【补钙药】补钙药有哪些？ 哪种补钙药好？
哪种补钙药好？
老年人常用的补钙药物主要分为无机酸钙和有机酸钙。无机酸钙主要是碳酸钙，其特点是钙含量高，750含有毫克碳酸钙300毫克元素钙，但对胃酸质量和分泌量要求较高。胃酸不足时补充碳酸钙会导致严重便秘。因此，无机酸钙适用于补钙量大的患者，不适用于身体虚弱、胃病患者。
乳酸钙、柠檬酸钙、氨基酸螯合钙等是有机酸钙的常见品种。这类药物具有可溶性好、无胃酸活化吸收、无胃胀等不适反应，可预防钙结石，饭后空腹吸收良好，缺点是钙含量低，如500毫克柠檬酸钙中元素钙的含量为105毫克。因此，有机酸钙适用于胃肠功能尚未完全发育的儿童、胃酸分泌减少的老年人和胃肠道疾病患者。
另外，补钙要注意适度，钙越多越好。中国营养协会推荐体重50~70每天需钙量约为公斤的老年人1000毫克，除了在饮食中获得，补充的额外钙量是300~700毫克。过量补钙会影响人体对铁和锌的吸收，也容易引起高钙血症、肾结石等并发症。如需补充大剂量钙（>1000毫克)当时，分级服务比一次服务更好地吸收。当体内胃酸含量较高（如饭后）时，有利于无机酸钙的吸收。胃酸分泌较低的人应在饭后补充钙。胃酸正常的人在服用前可以在两餐之间吃一些饼干。
骨质疏松症被称为沉默的杀手，大多数患者在早期没有症状，随着人类骨骼的逐渐流失和症状，大多数患者在晚期会出现全身关节疼痛，甚至有点粗心的骨折。调查发现，中国50骨质疏松症在老年以上人群中的总发病率为15.7％。
通常在35年龄前后，人体骨量达到峰值。此后，随着年龄的增长，骨量开始流失，不可逆转。如果骨量不及时储备，钙补充，骨质会变差，导致骨质疏松、骨折等一系列骨健康问题。因此，中青年人也应注意预防骨质疏松症。
更年期后的妇女和中老年人患骨质疏松症的发病率较高。此外，饮酒、咖啡因摄入过多等不良饮食习惯也会使人体缺钙，导致骨质疏松症。这些人应尽快到医院进行骨密度测试，并及时监测他们的骨健康状况。
