我第一次从公司的一个同事那里学到这个。一个姐姐身材很好，性格开朗。每天中午吃完饭，她开始站在墙上，大约20分钟，好多了。她不仅能减肥，还能挺拔身体，提升气质。
?站在墙上的要点：
背对墙，脚底平贴地面，脚跟贴墙，小腿也用力靠墙。
先弯腰，让上半身离开墙，然后深吸气或用手按压小肚子，整个背部从臀部到腰部到背部到肩膀依次靠墙，最后后后脑勺靠近墙。
在整个过程中，人体处于紧张状态。虽然这个简单的动作很简单，但真正做到这一点需要很大的体力。一开始，我站不住5分钟。后来，经过长时间的练习，我学会了腹式呼吸，尽量收紧全身，放松精神，以维持15-20分钟。
站在墙上的好处
纠正姿势，很多人弯腰驼背或耸肩，都很影响形象，通过站在墙上，整个姿势都很直。
最重要的是减肥，虽然站20分钟，真的比出去散步好，有利于全身减肥，站立，收紧肚子，可以帮助瘦肚子，臀部靠近墙，长期坐可以使臀部紧绷不下垂。
这种不花钱省事的方法，朋友们试试吧，只要一面墙，就可以瘦身了
我是佑佑，一个喜欢减肥减肥健身的普通人，分享我的各种小窍门，关注我，我们一起变瘦变美啊
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