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山竹是营养很高的一种食物，其营养价值以及食用价值都是很受欢迎的，但并不是所有人搜都适合吃山竹的，那三种人不宜吃山竹？一起看看吧！
三种人不宜吃山竹
糖尿病人
山竹口感甘甜，其中的糖分物质含量是比较高的，对于糖尿病人来说，其体内血糖本身就不稳定，糖尿病患者如果过量吃山竹，那么会导致血糖升高，从而可能会导致其病情加重。
脾胃虚寒者
山竹味甘性寒，归脾、胃经，适量吃可以帮助降低人体火气，但如果过量吃就可能会增加人体寒气，导致人体出现腹痛、腹泻等不适症状发生，对于脾胃虚寒者来说不宜过量吃山竹。
其他人群
对于患有心脏病、肾脏病等人群来说，建议少吃山竹，因为山竹中含有大量的钾元素物质，过量吃可能会导致人体血钾升高，从而可能会引起心律失常。
山竹的禁忌与副作用
山竹作为一种水果，其营养价值以及食用价值都是比较高的，适量吃具有一定生津止渴、增强体质等作用。
但需要注意，任何食物过量吃对身体都是具有一定副作用的，因此吃山竹要注意用量，一般建议人体一天吃1-3个左右的山竹即可，避免过量吃加重人体胃肠道负担，导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，对人体的健康造成威胁。
山竹一天吃了20个没事吧
不建议一天吃20个山竹。
综上所述可以知道，山竹过量吃对人体胃肠道是具有一定伤害的，因为山竹性寒，过量吃可能会加重体内寒气，其次山竹的糖分比较高，过量吃可能会导致人体血糖升高；最后就是山竹中的维生素以及膳食纤维素较高，过量吃会加重人体胃肠道负担，导致人体出现腹痛、腹泻等不适症状发生，通常情况下，建议人体一天吃1-3个左右的山竹即可。
一天吃20个山竹，量是比较多的，一般不建议这样吃；如果人体一天吃20个山竹后，出现了胃肠道不适，严重的情况下，建议去医院进行就医。
山竹来月经可以吃吗
可以，但要少吃。
女性月经期间是可以适当吃一些山竹的，可以为其补充一些营养，但经期女性肠胃是比较虚弱的，过量吃山竹可能会加重肠胃负担，加重或者诱发痛经，因此女性来月经可以吃山竹，但要少吃，建议一天吃一个左右即可。
