为了怀一个健康的宝宝，很多夫妻会提前半年开始调整饮食和作息，锻炼身体。
怀孕后，更是多了很多禁忌，平时能吃的都不敢随意吃了，平时能喝的也得悠着点了。
但也有少部分孕妈怀孕后依然没有改变自己的饮食偏好，比如爱喝酒。十月怀胎十分漫长，常常忍不住小酌两杯。
我们都知道，整个怀孕期间是绝对不能喝酒的。产检时医生会再三嘱咐，禁酒禁烟，少吃生食。为什么说孕妇不能喝酒？
因为孕妇摄入的酒精，进入血液后会以相同的浓度进入胎盘中，然后吸收到胎儿体内。你喝下去的酒，不管是啤酒、白酒还是鸡尾酒，都会进入宝宝的体内。
酒精对胎儿会有什么影响？
那些重度饮酒的孕妇的宝宝是非常容易得胎儿酒精综合征（FASD，Fetalalcohol spectrum disorders）的。FASD主要表现为生长障碍、异常面部特征、神经缺陷以及其他的一些综合征。
怀孕头3个月，是酒精导致畸形的关键时期。脑组织和颅面部开始形成，最易受到酒精的损伤，导致胎儿出现面部畸形和脑组织的大小和结构异常。
怀孕中期饮酒，胎儿大脑仍在继续发育，同样会受到酒精的损伤。孕晚期，胎儿生长迅速并且逐渐成熟，但大脑发育还不完全，继续喝酒胎儿会出现智力、精神的发育异常。
简单来说，饮酒量越大，对胎儿的危害也就越大，尤其是孕期头3个月饮酒。
孕期饮酒还会改变胎儿的DNA！
近期，罗格斯大学的一项研究表明，在孕期中度甚至重度饮酒，可能会改变胎儿的DNA。
该研究成果以“PersistentChanges in Stress Regulatory Genes in Pregnant Woman or a Child With PrenatalAlcohol Exposure”为题发表在Alcoholism: Clinical and Experimental Research杂志上。
研究人员在孕妇中度甚至重度饮酒的孕妇和胎儿期就暴露于酒精（PAE，prenatalalcohol exposure）的儿童中，发现了两种基因的变化，即POMC基因和PER2基因。
POMC基因能够调节机体的压力反应系统，而PER2基因则能够影响机体的生物钟。
因此，通过检测孕妇或者胎儿这两个基因的甲基化水平，也许可以确诊胎儿是否已经发生了PAE。
根据美国疾病控制与预防中心的说法，现在还没有有效的方法来治疗FASD，但如果早期通过基因检测诊断并介入的话，或许可以改善儿童的发育情况。
本研究中的重度饮酒是指每月至少5次饮酒，且每次不低于4杯；中度饮酒是指每次大约喝3杯。研究人员表示，暂时没有孕期安全的饮酒量建议。
说到这里，有些孕妈妈可能会担心，自己在不知道的情况下喝了点酒，会不会对肚子里的胎宝宝有伤害呢？
误饮酒后不要太担心，并不是说只要喝了酒就会导致这些严重的后果。可以先到医院检查并咨询医生。但一旦知道自己怀孕后，最好不要再喝任何含有酒精的饮料。
所以，为了生一个健康的宝宝，孕期最好滴酒不沾哦！
参考资料：Dipak K. Sarkar et al, Persistent Changes in Stress Regulatory Genes inPregnant Woman or a Child With Prenatal Alcohol Exposure, Alcoholism: Clinicaland Experimental Research (2019). DOI: 10.1111/acer.14148
